Energibars – chokladdoppade Cocosbars
mars 29, 2016
Ja nu är påsken med sina godsaker passerad och då kan det ju vara bra att fortsätta med träningen och ja visst kan du behöva lite energi och även protein. Jag fixade en bar som både är god och innehåller lite energi och protein.
Ingredienser
Bars
- 150 g kokosflingor
- 100 g kokosolja/fett
- 60 g Sweetner
- 40 g Bakprotein Body science kan köpas på MM-Sport
Doppning
- 200 g mörk choklad 70%
Portioner: Bars
Instruktioner
- Rosta kokosflingorna i en torr stekpanna tills de fått lite färg och blanda dem sedan med Sweetner och bakprotein i en bunke.
- Värm kokosfettet så att de smälter och häll det i bunken med flingorna och blanda.
- Ta sedan en fyrkantig bunke på 20X15 cm som du lägger ett bakplåtspapper i och tryck sedan ut flingblandningen i formen. Ställ den i kylen i ca 30 min.
- Skär där efter ut bars kan vara lite svårt att få helt rektangulära.
- Smält Chokladen över ett vattenbad och doppa sedan barsen i chokladen och låt dem sedan stelna på ett galler.
Dela det här receptet
Drivs avWP Ultimate Recipe
Relaterade

Föregående
Dinkelsurdeg

Nyare
Frukost granola
Du kanske också gillar

Nybakade frallor hela veckan med egen Bake-off
februari 17, 2017
Frukostgodis
april 4, 2016